Гипноз - просто о сложном. Научное объяснение от психолога Татьяны Евдокимовой

Каждый из нас много раз в день естественным образом впадает в состояние, похожее на гипнотический транс. Это моменты, когда вы "зависаете" за рулём на знакомой дороге, полностью погружаетесь в книгу или фильм, или ловите себя на мысли, что мысленно уже не на совещании, а в отпуске. Это и есть состояние высокой концентрации внутреннего внимания, в котором гипнотерапевт и работает.

Мозг в трансе меняет режим работы. Если грубо упростить, у нас есть "режим анализа" (неокортекс, который постоянно критикует и сомневается) и "режим опыта" (лимбическая система и подсознание, где живут эмоции, привычки, память). Гипноз временно "приглушает" шумный режим анализа, позволяя напрямую обращаться к режиму опыта. Это и есть тот самый доступ к подсознанию — возможность общаться с частью психики, которая управляет автоматическими реакциями (как тревога или паника).

Вы не контролируете себя - это самый важный миф для развенчания. В гипнозе нельзя заставить человека сделать что-то против его воли или моральных принципов. Всё находится под вашим контролем. Мозг в трансе активно работает и просто отвергнет любую вредную команду. Это не сон и не потеря сознания. Вы слышите голос терапевта, сохраняете связь с реальностью и можете в любой момент выйти из состояния, если захотите. Гипноз — это сотрудничество, а не внушение. Хороший гипнотерапевт — это проводник, который помогает вашему сознанию найти свои собственные решения.

Паника и фобии — это сбой "автопилота". Подсознание по ошибке включает мощную реакцию "бей или беги" там, где нет реальной угрозы. Логическими доводами ("успокойся, здесь безопасно") достучаться до этого автопилота почти невозможно. Гипноз позволяет на языке подсознания "перепрошить" эту реакцию. В состоянии транса можно:
 · Найти истинную, часто забытую сознанием, причину страха.
 · "Обновить" эмоциональную память о травмирующей ситуации.
 · Закрепить новые, здоровые реакции на триггеры.
 · Активировать внутренние ресурсы для спокойствия и уверенности.

Наша работа будет направлена на то, чтобы в комфортной и безопасной обстановке помочь вашему подсознанию найти путь к балансу. Мы не стираем память и не программируем. Мы используем состояние гипнотического транса как инструмент для вашей же внутренней психологической работы.